トリプルビー(BBB)を飲むタイミングはいつが効果的?

BBB公式サイト

 

トリプルビー(BBB)はクロスフィットトレーナーのayaさんが監修した、筋トレをする女性向けの筋トレダイエットサプリメントです。

 

ayaさん

 

理想的なタイミングとしては、運動をする15〜30分前に飲むのが最も効果的だと言われています。

 

トリプルビー

それは運動前に飲めばタンパク質が筋肉へスムーズに作られ、筋肉がトレーニングによる負荷を受けても分解されにくくなり、体力の回復も早くなって筋肉へのダメージが最小限に抑えられるからです。

 

運動をしない日を設けている場合は朝食後に飲むと良いと思います。

 

公式サイトには、毎日忘れずに飲むことがおすすめと書かれています。

 

運動前や自分に合ったタイミングで毎日飲み続けた結果、筋力アップやダイエットの効果を実感するのは、早い人では1ヶ月、遅い人でも3〜4ヶ月のようです。

 

早目に結果を出したい人は、サプリを摂取し、適度な運動をすることをお勧めします。

 

ジョギング

忙しくて運動をする時間がとれない人は朝食後の通勤や通学の前に飲み、目的地に着く前に極力階段を使うようにしたり、都市部であればバス停1つ分或いは1駅分余分に歩くようにすると良いでしょう。

 

どちらにしても運動もせず食事の上でも工夫をしないで、ただ飲んでいるだけではない何の効果も出ません

 

運動や食事も意識しながら飲むようにしてください。

 

また普段運動をする時間のとれない人でも、健康な人であれば1日の内で何も活動をしないということはないと思いますので、先程もお話したように朝食後に飲めば、その後の1日の活動によって筋力アップにつなげることが出来ると思います。

 

トリプルビーの主成分であるHMBは運動以外の動きにも働きかけてくれますし、その筋力維持をするクレアチンやダイエット成分・美容成分・ビタミン類等が豊富に含まれています。

 

そこに栄養バランスのとれた3食の食事+適度な運動+規則正しい生活習慣を心がけながらトリプルビーを飲み続けていれば、筋力アップと同時にダイエット効果を上げることは十分に可能です。

 

毎日忘れずに飲み続けることが大切です。

 

実際に飲んでいる女性たちからも効果が上げられそうだ、上げることが出来たと言っている人が多いので、トリプルビーの筋力アップとダイエット効果の高さは実証されていると言っていいと思います。

 

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